Se préparer au mieux pour sa séance
Retrouvez ici toutes les informations essentielles sur le déroulement, les consignes et les recommandations pour profiter pleinement de votre expérience chez nous.
Le déroulement d'une séance DE cryothérapie
01
Arrivée et préparation
Notre expert Swisskryo vous accueille et vous dirige vers l’une de nos trois cabines fermées pour vous préparer.
02
Entrée dans la cabine
La séance peut commencer ! Vous profitez des bienfaits du froid sous la supervision attentive de notre expert.
03
Sortie et règlement
3 minutes plus tard, vous pouvez vous rhabiller. Vous procédez au paiement à l’accueil avant de repartir.
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Questionnaire médical
Lors de votre première séance, un questionnaire doit être rempli pour vérifier l’absence de contre-indications médicales.
Matériel nécessaire
Pour votre séance, merci de venir en sous-vêtements ou en bikini/maillot de bain, sans bijoux ni objets métalliques.
Nous vous fournissons les gants et les chaussons, mais vous pouvez apporter les vôtres si vous le souhaitez.
Un linge est facultatif pour plus de confort.
CONSIGNES ET PRÉCAUTIONS
La cryothérapie n’est ni dangeureuse, ni douloureuse, à condition de respecter les quelques consignes et précautions de sécurité adéquates.
Avant la séance
N'avoir consommé ni alcool, drogue ou médicament
Avoir terminé sa douche ou son activité physique plus de 30 minutes avant
Ne pas s'être rasé ou épilé avant la séance
Porter des sous-vêtements et des chaussettes secs
Avoir une peau sèche, sans aucun produit cosmétique
Avoir les cheveux secs
Avoir protégé toutes les blessures cutanées, plaies ouvertes ou cicatrices fraîches
Avoir protégé les extrémités et parties sensibles du corps
Retirer ou protéger les objets métalliques et bijoux (montre, bracelets, piercings, …), à l'exception des boucles d’oreilles et des lunettes qui peuvent être gardées
Durant la séance
Inspirer par le nez et expirer par la bouche
Ne pas frotter ou taper ses mains sur la surface de son corps
Ne toucher ni les parois, ni les échangeurs de chaleur
Après la séance
Attendre au minimum 30 minutes pour prendre une douche chaude
Attendre au maximum avant de s’exposer au soleil
