Se préparer au mieux pour sa séance

Retrouvez ici toutes les informations essentielles sur le déroulement, les consignes et les recommandations pour profiter pleinement de votre expérience chez nous.

Le déroulement d'une séance DE cryothérapie

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Arrivée et préparation

Notre expert Swisskryo vous accueille et vous dirige vers l’une de nos trois cabines fermées pour vous préparer.

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Arrivée et préparation

Notre expert Swisskryo vous accueille et vous dirige vers l’une de nos trois cabines fermées pour vous préparer.

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Arrivée et préparation

Notre expert Swisskryo vous accueille et vous dirige vers l’une de nos trois cabines fermées pour vous préparer.

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Entrée dans la cabine

La séance peut commencer ! Vous profitez des bienfaits du froid sous la supervision attentive de notre expert.

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Entrée dans la cabine

La séance peut commencer ! Vous profitez des bienfaits du froid sous la supervision attentive de notre expert.

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Entrée dans la cabine

La séance peut commencer ! Vous profitez des bienfaits du froid sous la supervision attentive de notre expert.

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Sortie et règlement

2 à 3 minutes plus tard, vous pouvez vous rhabiller. Vous procédez au paiement à l’accueil avant de repartir.

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Sortie et règlement

2 à 3 minutes plus tard, vous pouvez vous rhabiller. Vous procédez au paiement à l’accueil avant de repartir.

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Sortie et règlement

2 à 3 minutes plus tard, vous pouvez vous rhabiller. Vous procédez au paiement à l’accueil avant de repartir.

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Questionnaire médical

Lors de votre première séance, un questionnaire doit être rempli pour vérifier l’absence de contre-indications médicales.

Découvrez le déroulement complet d'une séance en vidéo avec
Laurent Van Hoeymissen, responsable de Swisskryo Sion.

Découvrez le déroulement complet d'une séance en vidéo avec Laurent Van Hoeymissen, responsable de Swisskryo Sion.

« Il faut compter 15 à 20 minutes pour une séance, dont trois minutes d’immersion dans le froid. »

« Il faut compter 15 à 20 minutes pour une séance, dont trois minutes d’immersion dans le froid. »

Matériel nécessaire

Pour votre séance, merci de venir en sous-vêtements ou en bikini/maillot de bain, sans bijoux ni objets métalliques.

Nous vous fournissons les gants et les chaussons, mais vous pouvez apporter les vôtres si vous le souhaitez.

Un linge est facultatif pour plus de confort.

CONSIGNES ET PRÉCAUTIONS​

La cryothérapie n’est ni dangeureuse, ni douloureuse, à condition de respecter les quelques consignes et précautions de sécurité adéquates.

Avant la séance

N'avoir consommé ni alcool, drogue ou médicament

N'avoir consommé ni alcool, drogue ou médicament

N'avoir consommé ni alcool, drogue ou médicament

Avoir terminé sa douche ou son activité physique plus de 30 minutes avant

Avoir terminé sa douche ou son activité physique plus de 30 minutes avant

Avoir terminé sa douche ou son activité physique plus de 30 minutes avant

Ne pas s'être rasé ou épilé avant la séance

Ne pas s'être rasé ou épilé avant la séance

Ne pas s'être rasé ou épilé avant la séance

Porter des sous-vêtements et des chaussettes secs

Porter des sous-vêtements et des chaussettes secs

Porter des sous-vêtements et des chaussettes secs

Avoir une peau sèche, sans aucun produit cosmétique

Avoir une peau sèche, sans aucun produit cosmétique

Avoir une peau sèche, sans aucun produit cosmétique

Avoir les cheveux secs

Avoir les cheveux secs

Avoir les cheveux secs

Avoir protégé toutes les blessures cutanées, plaies ouvertes ou cicatrices fraîches

Avoir protégé toutes les blessures cutanées, plaies ouvertes ou cicatrices fraîches

Avoir protégé toutes les blessures cutanées, plaies ouvertes ou cicatrices fraîches

Avoir protégé les extrémités et parties sensibles du corps

Avoir protégé les extrémités et parties sensibles du corps

Avoir protégé les extrémités et parties sensibles du corps

Retirer ou protéger les objets métalliques et bijoux (montre, bracelets, piercings, …), à l'exception des boucles d’oreilles et des lunettes qui peuvent être gardées

Retirer ou protéger les objets métalliques et bijoux (montre, bracelets, piercings, …), à l'exception des boucles d’oreilles et des lunettes qui peuvent être gardées

Retirer ou protéger les objets métalliques et bijoux (montre, bracelets, piercings, …), à l'exception des boucles d’oreilles et des lunettes qui peuvent être gardées

Durant la séance

Inspirer par le nez et expirer par la bouche

Inspirer par le nez et expirer par la bouche

Inspirer par le nez et expirer par la bouche

Ne pas frotter ou taper ses mains sur la surface de son corps

Ne pas frotter ou taper ses mains sur la surface de son corps

Ne pas frotter ou taper ses mains sur la surface de son corps

Ne toucher ni les parois, ni les échangeurs de chaleur

Ne toucher ni les parois, ni les échangeurs de chaleur

Ne toucher ni les parois, ni les échangeurs de chaleur

Après la séance

Attendre au minimum 30 minutes pour prendre une douche chaude

Attendre au minimum 30 minutes pour prendre une douche chaude

Attendre au minimum 30 minutes pour prendre une douche chaude

Attendre au maximum avant de s’exposer au soleil

Attendre au maximum avant de s’exposer au soleil

Attendre au maximum avant de s’exposer au soleil

Réserver votre séance EN LIGNE, EN MOINS DE 90 SECONDES

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